「健美操で血流改善・免疫力アップ!!」

令和3年度天童市さわやか健康教室(全6講座)の第4回目を12月6日(月)に天童市立天童中部公民館で開催しました。「健美操でリフレッシュ!~身体の内側から温まる心地よさの体感~」と題して、日本健美操協会認定指導員 フィットネスインスト楽ター 小野淳子 氏よりご指導いただきました。今回は48名の方にご参加いただき、呼吸法や足のツボを意識しながらのマッサージや体操等を学びました。参加者からは「器具を用意しなくても、自分で自分の身体をいたわったり、鍛えたりできることが分かりました」「家庭でも続けられる呼吸方法を教えて頂き、身体が温かく楽になりました」「分かりやすく、笑いありで良かったです」「帰ってからも習ったことを取り入れます。ぐっすり眠れるような気がします」などの感想が寄せられました。次回は、1月24日(月)午後1時半から3時まで、天童市総合福祉センターで「口からはじめる健康教室」を行います。興味がございましたご参加をお待ちしております。